In meinen Kursen zur Geburtsvorbereitung möchte ich Ihnen ab Anfang der 20. Schwangerschaftswoche Informationen rund um die Geburt und die Zeit danach vermitteln.

Schwerpunkte meines Kursangebots liegen in Atmungs- und Entspannungs-übungen zur Vorbereitung auf die Geburt sowie in Übungen, die Ihre Körper-wahrnehmung und Ihr Selbstbewußtsein stärken. Massagen, Yoga- und Bewegungs-übungen runden meine Kurse ab.


Sie erhalten Informationen zu wichtigen Themen wie zum Beispiel zu Veränderungen in der Schwangerschaft, zu Geburtsverlauf, zu den Geburtsphasen, zu Gebärpositionen und zur Geburt sowie zum Neugeborenen, zum Wochenbett und zum Stillen.

Die Kurstermine bauen inhaltlich aufeinander auf und geben Zeit zur Diskussion und zum gegenseitigen Austausch.

Jeder Geburtsvorbereitungskurs beinhaltet einen Partnerabend.

Die Kurse finden im Gymnastikraum der Empfinger Schulsporthalle statt, wo wir viel Raum haben um abwechslungsreiche Kurse zu gestalten.

Informationen zu den aktuellen Kursterminen finden Sie unter "Kurse und Termine". Kommen Sie bei Fragen und zur Anmeldung gerne auf mich zu.

Exklusiv:  Geburtsvorbereitung auch im Wasser

Ergänzend zu den Terminen im Trockenen biete ich in Absprache mit den Kurs-teilnehmerinnen regelmäßige Kurstermine im Wasser an.

Durch den natürlichen Auftrieb des Wassers werden gymnastische Übungen als sehr angenehm empfunden.

Bewegungen und Übungen im Wasser und die Wärme des Wassers helfen Verkrampfungen zu lösen und fördern die Durchblutung. Mit Bewegungsübungen und Massagen im Wasser kräftigen Sie Ihre Stütz- und Haltemuskulatur im Rücken.

 

Das Empfinger Hallenschwimmbad ist zu diesen Terminen ausschließlich für diese Kurse reserviert. Die Wassertemperatur beträgt ca. 31° C.

Kontakt

Sie erreichen mich:

 

  • 0157 / 7 04 04 478
  • e.lanig-drake(at)web.de
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  • über whatsApp

 

oder nutzen Sie mein Kontaktformular.

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